Comment choisir son matelas ? Y répondre n’est pas toujours évident. Cela dépend en effet de ses préférences, de son poids, de sa corpulence.
Pour que vous puissiez bénéficier d’un sommeil réparateur avec un nouveau matelas, nous vous présentons ici le matelas souple, ses avantages, ses inconvénients ainsi que les sommiers adaptés. Des informations qui vous aideront à améliorer la qualité de votre sommeil !
Qu’est-ce qu’on appelle un matelas souple ?
La literie (sommier à lattes et/ou matelas) apporte divers types de confort et de soutien. Certains spécialistes recommandent de partir sur un confort ferme à hauteur de la tête, un confort plus souple pour les épaules et les hanches. Enfin, ils recommandent un confort plus ferme au niveau du dos et des jambes.
Qu’est-ce que cette souplesse ? C’est une forme de soutien que vous offrent certains matelas. Le soutien s’étend en effet de « soutien ferme » à « soutien souple ». C’est notamment l’âme du matelas (le cœur du matelas, aussi appelé suspension) qui le définit. Un bon soutien vous permet de préserver une position idéale pour le maintien de votre corps et de votre colonne vertébrale.
Pour quelle raison choisir un matelas souple ?
Le matelas souple offre un confort à la majorité des dormeurs. Il a l’avantage de ne pas insister sur les points de pression (on parle de stress) tels que les hanches ou les épaules.
Plus enveloppant qu’un matelas ferme, le matelas souple convient donc parfaitement aux personnes souffrant de douleurs aux épaules ou au niveau du dos, par exemple… Et comme on le sait, les problèmes de dos constituent un des maux de ce siècle.
Mais attention, pensez à tester chaque matelas et demandez des conseils avisés de la part du conseiller pour chaque modèle.
Découvrez les trois niveaux de fermeté d’un matelas :
Matelas confort moelleux
Le matelas souple est généralement un matelas avec couche de mousse à mémoire de forme. Confort et relaxation sont de la partie. On les recommande parfois aux personnes légères.
Matelas équilibré
Ni trop ferme, ni trop mou, le matelas équilibré se veut souvent universel. Il convient généralement aux personnes ayant un poids dans la moyenne.
Matelas ferme
Acheter un matelas ferme permet de profiter d’un bon soutien. On le recommande pour les personnes avec une forte corpulence.
Les inconvénients du matelas souple
Un matelas trop souple n’est pas bon pour le dos.
Le matelas parfait est tenu d’accompagner les mouvements et les courbures du corps. Trop dur, il peut alors être à l’origine de pressions en certaines zones de conforts comme pour les hanches ou les épaules.
Raffermir un matelas trop souple avec un sur-matelas est une solution, opter pour un sommier plus ferme en est une autre.
Les types de sommiers pour un matelas souple
Selon votre morphologie le choix du type de matelas est dépendant du type de sommier choisie :
- Le sommier plancher est une planche de bois perforée. Ce type de sommier n’est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes de dos. En effet, il présente une forte rigidité. Un couchage trop ferme est rarement conseillé pour la qualité du sommeil.
- Le sommier à ressorts s’associe très bien aux matelas à ressorts ensachés ou non. Ils manquent généralement de fermeté. Mais attention, les ressorts de ce sommier, qui procurent sa souplesse, s’affaissent souvent au bout de 10 ans de services.
- Le sommier à lattes jouit d’une durée de vie plus longue. Le sommier à lattes fixes est constitué d’un cadre sur lequel sont fixées des lattes en bois ; son confort est ferme, mais n’offre aucune élasticité. Plus mobiles, les sommiers à lattes articulées sont plus « élastiques ». Les lattes suivent donc plus facilement les mouvements du dormeur. Résultat : un bon mix souplesse/fermeté.
Comment savoir si un matelas souple est fait pour moi ?
Globalement, les matelas confortables souples conviennent à tout un chacun. Mais il faut aussi penser au soutien.
Dans le détail, cela va dépendre de la morphologie, de la corpulence et des problématiques santé du dormeur (souffre-t-il de lumbago, de maux dorsaux, de scoliose ?).
Votre poids se situe aux environs de la moyenne ? Un matelas avec une densité moyenne sera très bien pour vous. L’enfoncement dans le matelas sera normal et votre matelas ne risquera pas de s’affaisser trop rapidement.
Votre poids est plus élevé ? Misez sur un matelas avec une haute densité. Vous éviterez ainsi de trop vous enfoncer dans le matelas. Ce dernier durera plus longtemps, de surcroît. Pour un matelas à ressorts ensachés, par exemple, il faudra opter pour un modèle contenant plus de 1000 ressorts.
Quels matériaux choisir pour un matelas souple ?
Vous êtes de ceux qui apprécient que leurs lits soient souples. Quand vous vous couchez, vous désirez avoir l’impression de flotter sur un nuage. À la recherche d’un lit respirant et hypoallergénique, vous ne savez pas vers quels matériaux vous tourner.
Hypoallergénique, le latex naturel est un composé qui est connu pour la légèreté qu’il confère aux matelas. Naturellement anti acariens, il vous garantit des nuits sans piqûres ni boursouflures. Éligible à la livraison gratuite, il peut être acheminé peu importe votre zone de résidence. D’une longue durée de vie, le matelas en latex est porté en liesse pour son excellente respiration et l’excellent maintien qu’il prodigue. Attention cependant… Du fait de sa matière, il est proscrit à ceux allergiques au latex et est extrêmement difficile à retourner.
Presque aussi souple, le matelas en mousse polyuréthane est léger tout en offrant un maintien correct. Abordable financièrement, il fera le bonheur des dormeurs exigeants mais dotés d’un petit budget. En plus d’être à l’origine de certains des meilleurs matelas souples, le polyuréthane promeut aussi l’indépendance de couchage. Même si votre compagnon se retourne dans tous les sens pendant son sommeil, vous pourrez dormir sur vos deux oreilles.
Seule ombre au tableau : le matelas en mousse polyuréthane a tendance à se déformer au fil du temps. En foi de quoi, il a une espérance de vie plus réduite que la moyenne.
Comment choisir son matelas souple hypoallergénique ?
Il est important de préciser que les matelas souples conviennent uniquement aux petits gabarits. Pour les personnes plus massives, ils seront inconfortables et dégradent la qualité de sommeil. Courbatures, déformations, épuisement, … Mal choisir son matelas peut causer bien des soucis.
En parallèle, un tel matelas ne serait pas approprié à celles et ceux dormant sur le dos ou le ventre. N’offrant pas assez de soutien à la colonne vertébrale et aux lombaires, il leur laissera un goût amer en bouche. Au réveil, en plus d’être épuisés, ils seront victimes de courbatures et leurs muscles seront douloureux. En revanche, si vous dormez sur le côté, vous serez extrêmement à l’aise sur un matelas souple.
Pour faire simple, cette literie est réservée aux personnes de petit acabit, et ce, surtout si elles dorment sur le côté.
Quelle position de sommeil adopter avec un matelas souple ?
Sur un matelas souple, il est recommandé de dormir sur le côté.
Sur le dos ou sur le ventre, la mousse n’offrira pas assez de soutien au corps. La colonne vertébrale, le dos, les hanches, … Ne soyez pas surpris si ces parties vous font souffrir en dormant sur le dos ou le ventre. Du fait de l’absence de fermeté, elles auront tendance à basculer dans tous les sens pendant le sommeil. Au réveil, ces zones seront douloureuses.
Pour bien dormir, un matelas ayant peu de fermeté, il est préférable de se coucher sur le côté. Dans le cas contraire, la qualité du sommeil n’est pas garantie.
Conclusion
Le matelas souple apporte de la relaxation et du bien-être. Généralement, il se prédestine plus aux personnes de petite corpulence. Les matelas à mémoire de forme sont souvent considérés dans des matelas souples.
On recommande enfin de profiter de conseils individualisés avant de choisir le niveau de souplesse du matelas. Car la décision d’acheter un matelas souple ou non dépend de nombreux facteurs propres à votre morphologie, à votre état de santé physique et à vos préférences.