Comprendre le sommeil selon l'age

Le sommeil est un besoin physiologique dont le rythme évolue de la naissance jusqu'en fin de vie. Régulé par notre horloge interne, il est essentiel à l'équilibre de notre organisme.

Nous entendons régulièrement les seniors se plaindre de leur sommeil, qui aurait tendance à perdre en qualité avec l’âge.

Le sommeil est vital. Et une bonne qualité de sommeil est indispensable de notre enfance à nos plus vieilles années.

Les adolescents et le sommeil, c’est un vaste sujet. Comment le ou la convaincre qu’il est nécessaire de suivre des règles strictes pour un sommeil récupérateur ?

À chaque étape de la vie ses spécificités en terme de sommeil. Et l’enfant n’y échappe pas. Les premiers mois, le sommeil de l’enfant présente de nombreuses évolutions.

Nuits agitées, sommeil léger, cris, pleurs… Le sommeil du nourrisson n’est pas de tout repos. Et pour lui, et pour ses parents !