J’aime dormir est le comparateur qui référence l’offre la plus complète du marché, des grandes enseignes aux marques en ligne. J’aime dormir est une société du Groupe Tediber, spécialiste français du marché de la literie et du confort, qui oeuvre depuis 2015 à apporter plus de transparence aux consommateurs. Retrouvez le détail de la méthodologie de classement et de la définition des critères.

J’aime dormir est une société du Groupe Tediber, spécialiste français du marché de la literie et du confort, qui oeuvre depuis 2015 à apporter plus de transparence aux consommateurs. Retrouvez le détail de la méthodologie de classement et de la définition des critères.

Comment choisir son oreiller ?

Avis oreiller

Une literie complète doit absolument contenir un oreiller. Le but de l’oreiller dans les linges de lit est de soutenir votre cou contre les douleurs cervicales et ses corollaires. Vous souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil avec un oreiller ergonomique ? À travers cet article, nous présentons nos avis sur l’importance de l’oreiller.

Choisir son oreiller, c’est comme choisir son matelas ou sa literie. Il faut choisir en fonction de votre morphologie, de vos préférences de sommeil, du soutien que propose l’oreiller, si vous souhaitez un oreiller en garniture naturelle ou non.

Autant de questions qui méritent qu’on prenne un peu le temps de vous expliquer les différences afin de vous aider à faire le bon choix.

Les différents types d’oreillers


Il existe plusieurs modèles d’oreiller. Ces modèles sont classés par types en raison de leurs différentes propriétés. Ainsi, vous trouverez les oreillers à mémoire de forme, les oreillers traversin, les oreillers ergonomiques et bien d’autres.


Oreiller à mémoire de forme

Composé de mousse viscoélastique, l’oreiller à mémoire de forme est idéale pour toutes les morphologies et tous les types de dormeurs. Assez ergonomique, il s’adapte parfaitement à la forme de votre nuque en servant de support aux cervicales. Il vous garantit un sommeil de qualité sans les douleurs au réveil.


Oreiller traversin

Le traversin est une forme d’oreiller qui se distingue du classique par sa forme cylindrique. Il sert en principe à surélever les jambes lourdes, à soutenir votre dos dans la position assise, mais peut aussi être un complément pour l’oreiller classique. Il est reconnu pour sa taille assez remarquable et sa grande longueur. Par contre, il n’est pas très conseillé de dormir avec la nuit.


L’oreiller ergonomique

Encore appelé oreiller cervical ou orthopédique, l’oreiller ergonomique permet au dormeur de maintenir au mieux son corps dans une meilleure position toute la nuit durant. Assez pratique, il est la meilleure alternative pour les personnes qui souffrent de douleurs cervicales ou de lombalgie. Il élimine vos maux de cou qui reviennent sans cesse.

Choisir une taille d’oreiller adapté


Tous les oreillers ne se valent pas. Pendant que certains servent simplement de décoration pour votre literie, d’autres ont des propriétés médicales. Ces derniers vous aident à en finir avec toutes les douleurs liées à la colonne vertébrale et à votre corps en général.

A ce titre, vous ne devez pas vous permettre d’acheter n’importe quel oreiller. Il doit correspondre à votre morphologie et résoudre vos difficultés à dormir convenablement. C’est dans cette optique que nous vous conseillons les oreillers en latex bio ou en pur coton. Mieux, vous pouvez choisir un modèle qui vous ressemble et qui répond convenablement à vos besoins. Aussi, vous devez opter pour un oreiller capable d’amortir les points de pressions. Faites néanmoins une analyse introspective des critères que vous souhaiteriez que votre oreiller remplisse.

Les différentes tailles d'oreillers pour enfants et adultes


Les tailles d'oreillers les plus courantes vont de 60 x 60 cm pour l'oreiller carré, le plus répandu en France chez les adultes, à 50 x 70 cm pour l'oreiller ergonomique et 40 x 60 cm pour l'oreiller rectangulaire pour les enfants de 8 ans et plus.

La taille de l'oreiller est importante, car elle influence la qualité du sommeil.

Le guide des tailles d'oreillers résumé dans le tableau ci-dessous vous aide à choisir la bonne taille pour votre oreiller.

Guide tailles oreillers
Dimension ( cm ) Lit ge et forme du corps Forme et type
30 x 40 Lit pour enfant Enfant entre 2 et 8 ans Rectangle
40 x 60 1/2 places Enfant de plus de 8 ans et tous dormeurs Rectangle, Oreiller ergonomique
45 x 70 1/2 places tous dormeurs Rectangle
50 x 70 1/2 places tous dormeurs Rectangle, Oreiller ergonomique
60 x 60 1/2 places pour les dormeurs sur le dos et sur le côté Carré
65 x 65 1/2 places pour les fortes corpulences Carré
90cm 1 place 90x190cm tous dormeurs traversin
140cm 2 places 140x190cm tous dormeurs traversin
160cm 2 places 160x200cm tous dormeurs traversin

Trouver l’oreiller adapté à sa position de sommeil


Contenu à ajouter à la suite du h2 suivant : Choisir la fermeté de votre oreiller pour chaque position de sommeil.

Afin de maintenir une bonne posture saine pendant le sommeil, l'oreiller doit être adapté à la position de sommeil.

  • Le meilleur oreiller pour dormir sur le ventre offre un niveau de fermeté médium, est assez plat et ne dépasse pas 9 cm de hauteur. Pour éviter d'inhaler des substances toxiques pendant votre sommeil, choisissez un coussin fabriqué à partir de matériaux bio.
  • Les dormeurs sur le côté ont besoin d'un oreiller plus haut, situé à environ 10 cm au-dessus du matelas. Comme pour ceux du domaine médical, votre oreiller doit maintenir votre tête, votre cou et votre dos dans une position neutre. Quant au niveau de fermeté, choisissez un oreiller moyennement ferme qui ne s'enfonce pas trop.
  • Un oreiller orthopédique qui maintient l'alignement de la colonne vertébrale est idéal pour les dormeurs sur le dos. Cette position de sommeil nécessite l'utilisation d'un oreiller gonflant, moelleux et de forme rectangulaire.

Le budget à prévoir pour un oreiller de qualité


Un lot de deux oreillers en latex de qualité coûte environ 60 €. Quant au prix de l'oreiller en duvet naturel, vous pouvez vous attendre à payer plus de 150 €. Pour les oreillers moins chers comme les oreillers en mousse à mémoire de forme et en fibre de polyester, comptez environ 15 à 100 € selon la qualité. Veuillez choisir un revendeur avec livraison gratuite.

La durée de vie d’un oreiller


La durée de vie de votre oreiller peut varier de 6 mois à 2 ans s'il est en fibre synthétique de polyester, à 4 ans s'il s'agit d'un oreiller en latex, voire 10 ans si c'est un oreiller en duvet.

  • Oreillers en fibre de polyester ou en substitut de duvet : ces produits sont les moins chers et ils durent généralement de 6 mois à 2 ans.
  • Oreiller latex : Les oreillers en latex sont généralement éco-responsables et ont une durée de vie de 4 ans et plus .
  • Oreiller à mémoire de forme : Ces oreillers durent en moyenne 2 à 3 ans.
  • Oreiller en duvet/plume : ces oreillers fabriqués à partir de matériaux naturels sont les plus durables, ils durent entre 4 et 10 ans.

Toutefois, les oreillers n'ont pas de date de fin de vie précise. Si vous constatez des signes tels que "votre oreiller est grumeleux", "des odeurs ou des taches permanentes" et "une perte de gonflant", il est peut-être temps de changer votre oreiller.

Vous pouvez prolonger la durée de vie de vos oreillers en prenant des mesures préventives, comme par exemple :
  • Utiliser un protège-oreiller
  • Nettoyez les taches jaunes avec un mélange de bicarbonate de soude et de vinaigre blanc ou avec du savon de marseille et du jus de citron.
  • Lavez régulièrement votre oreiller en suivant les instructions du fabricant. En général, c'est tous les 6 mois.

Quelle enveloppe d’oreiller choisir ?


Pour éviter la prolifération des bactéries et des acariens nuisibles, il est toujours préférable d’opter pour un oreiller revêtu d’une housse amovible. Ce qui vous permet de le laver assez souvent. Cependant, toutes les enveloppes d’oreiller ne seront pas prises en compte. Étant donné le contact avec la peau et les organes respiratoires, une enveloppe adaptée serait recommandée. À titre illustratif, les enveloppes en coton 100% sont les meilleures.

Elles sont naturelles, ont une excellente respiration et sont très faciles à entretenir. Elles ont une très bonne propriété absorbante et une excellente aération. De quoi permettre aux dormeurs qui transpirent beaucoup de passer une excellente nuit. Par contre, leur prix peut s’avérer un peu élevé en raison du matériau de fabrication qu’est le coton pur.

Les différentes compositions d’oreiller et leurs respirabilités


Le garnissage en polyester

Les fibres de polyester apportent douceur et légèreté à votre oreiller.

C’est un garnissage moins cher, avec une durée de vie assez courte. Néanmoins, vous trouverez facilement un oreiller ferme ou souple, selon vos besoins. Faciles à entretenir, ils présentent également une bonne respirabilité.

Le garnissage en mousse à mémoire de forme

Ce garnissage est idéal pour un maintien des cervicales. Il soulage les douleurs lombaires et dorsales.

On parle souvent d’oreiller ergonomique. Il convient à toutes les positions de sommeil. Cette matière laisse circuler l’air et convient donc très bien aux personnes qui transpirent la nuit.

Le garnissage naturel

Ce garnissage, en duvet et plumes présente l’avantage d’un très bon isolant thermique (frais en été et chaud l’hiver).

C’est un oreiller très confortable prévu pour une longue durée de vie. De plus, le garnissage naturel est reconnu pour évacuer l’humidité.

Choisir la fermeté de votre oreiller pour chaque position de sommeil


Quel oreiller choisir ?


Vous avez certainement compris l’importance du choix d’un meilleur oreiller qui vous corresponde à vous.

Vous l’avez constaté, il y a beaucoup de compositions différentes pour un bon oreiller. Votre conjoint ou vos enfants ne choisiront pas le même, car ils auront d’autres attentes que les vôtres. Il faut privilégier la santé, le bien-être avant l’esthétisme, car cela est gage de repos et de bonnes nuits de sommeil.

Votre oreiller doit vous apporter confort, fermeté ou souplesse, pour un sommeil réparateur et non pour un sommeil source de douleurs.

Outre la composition, il existe plusieurs dimensions de coussins, soit carrés, soit rectangulaires. Chaque forme apporte un soutien différent à votre tête :

  • L’oreiller rectangulaire maintient tête et nuque uniquement
  • L’oreiller carré maintient tête, nuque et haut des épaules

Pour un soutien total, faites le choix de l’oreiller carré, sinon le rectangulaire suffira.

Conclusion

Nous espérons vous avoir donné le maximum d'informations pour vous aider à choisir le meilleur oreiller.

Demandez conseil avant achat au vendeur si vous allez en magasin, ou regardez les avis clients si vous achetez en ligne. Ils sont très révélateurs.

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