Les différents types de position pour bien dormir
Nous sommes tous différents et nous avons surement des positions pour dormir préférés. Pourtant, vous êtes-vous déjà demandé quels effets avaient votre position de couchage sur votre santé ?
Vous allez pouvoir découvrir tous cela dans les liens ci-dessous.
Cette position comporte de nombreux effets néfastes. Soit, des gêne respiratoire, pression sur les cervicales et usure des trapèzes.
Il est conseillé de dormir sans oreiller avec un petit oreiller sous le ventre. On recommande un matelas pas trop mou.
Avec celle-ci, vous pouvez choisir de soulager certains de vos organes selon le côté que vous choisissez. Par exemple, à droite il soulage le cœur et à gauche le foie.
Très conseillé pour les femmes enceintes. De plus, vous pouvez placer un oreiller entre les genoux pour éviter les torsions lombaires.
Considéré comme la position idéale. Que ce soit pour les bienfaits apportés au corps, comme la diminution des troubles digestifs ou la bonne aération de la peau du visage.
C'est la position qui préserve le plus efficacement la colonne vertébrale.