Dormir sur le côté : Ce qu’il faut savoir

De quel côté préférez-vous dormir ? Nous avons tous un côté que l’on affectionne plus particulièrement.

Dans cet article, nous vous disons tout ce qu’il faut savoir sur les avantages, les inconvénients et pour quel type de personnes cette position est recommandée.

Dormir sur le côté droit

Il s’agit de la partie masculine du corps.
Cela signifie que vous avez un fort tempérament et dotée d’une certaine autorité.

En adoptant cette position de sommeil, vous évitez :
  • de bloquer les voies respiratoires,
  • de faire souffrir les lombaires et les cervicales,
  • d'exercer une pression sur le cœur.

Pourquoi ne pas dormir sur le côté droit ?
Dormir du côté droit semble favoriser les brûlures d’estomac.
Alors, si vous avez l'estomac fragile, mais un bon cœur, nous vous conseillons plutôt de dormir du côté gauche.

Dormir sur le côté gauche

Vous préférez dormir sur le côté gauche ?
Dans ce cas, on parle de la partie féminine du corps.
Cela signifie que vous êtes sereine et que tout va bien psychologiquement.

Dormir sur le côté gauche permet :
  • D’éliminer les toxines de l’organisme,
  • De garder un foie en bonne santé,
  • De mieux digérer,
  • De favoriser le fonctionnement de la rate et le drainage lymphatique.

Pourquoi ne pas dormir sur le côté gauche ?
Choisir de dormir du côté gauche a quand même un effet négatif sur le corps.
En effet, cette position entraîne une compression des poumons sur le cœur.

De quel côté faut-il dormir ?

Vous ne devez pas forcément choisir un côté plus qu’un autre.
En fait, cela va dépendre de 2 facteurs essentiels :
  1. Votre état de santé,
  2. Votre confort.

Quoi qu’il en soit, il est conseillé de ne pas toujours dormir du même côté et d’alterner durant la nuit.

Dormir sur le côté : Pour qui est-ce conseillé ?

Dormir en chien de fusil, est une position que l’on affectionne tout particulièrement.

En effet, cette dernière permet de détendre l’ensemble du corps. Elle fait penser à la position fœtale.

Pour se soulager du poids de leur ventre, les futures mamans préfèrent dormir sur le côté.

De plus, pour éviter des torsions lombaires, il est conseillé de mettre un oreiller entre les genoux. Ce conseil est d'autant plus valable pour les femmes enceintes qui ont des problèmes de dos.

Pour éviter certaines douleurs cervicales, il sera également intéressant avec un oreiller ergonomique. Cela permettra un bon alignement de la colonne vertébrale.
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