Comment choisir son matelas très ferme ?

Faire le bon choix en termes de fermeté concernant votre matelas est primordial pour ne pas vous réveiller avec un mal de dos.

Bien souvent, on conseille un matelas ferme, voire très ferme aux personnes de forte corpulence ou qui ont souvent mal au dos. Mais matelas ferme ne veut pas dire matelas dur et inconfortable. Comment bien choisir son matelas ? Quel garnissage privilégier ? Et où acheter un matelas ? Les réponses de nos experts.

Qu’est-ce qu’on appelle un matelas très ferme ?

Un matelas très ferme ou ferme est un matelas qui soutient parfaitement votre dos et donc permet un alignement de votre colonne vertébrale quand vous dormez.

Contrairement à ce que l’on croit, un matelas très ferme est déconseillé aux personnes qui ont mal au dos de façon régulière. Il vaut mieux choisir un matelas équilibré ou ferme avec un accueil moelleux, qui vous permettra un soutien plus adapté et un meilleur confort.

A savoir également, que la fermeté d’un matelas dépend aussi du ressenti de chaque personne : une personne menue et légère peut trouver ferme un matelas qu’un dormeur de forte corpulence et pesant plus de 80 kg trouvera lui trop mou. C’est pour cela que les matelas très fermes sont déconseillés aux personnes pesant moins de 80 kg.

Pour quelle raison choisir un matelas très ferme ?

Choisir son meilleur matelas ferme ou très ferme, peut néanmoins apporter un certain bien-être à certaines catégories de dormeurs.

Selon la position de sommeil

Pour dormir sur le dos

Dormir sur dos est la meilleure position de sommeil à adopter : le poids se répartit naturellement de la bonne manière. Vos articulations détendent ce qui évite les douleurs. Choisir le bon niveau de fermeté est donc important : votre matelas ne doit être ni trop mou ni trop ferme. Il faut choisir ce qu’on peut appeler une fermeté moyenne, un matelas mi-ferme ou équilibré. Faire le choix d’un matelas qui épouse les formes de votre corps, comme le matelas en mousse à mémoire de forme, vous garantit un bon maintien de vos vertèbres.

Pour un adulte, c’est pareil, le choix de la fermeté du matelas dépend surtout de sa corpulence. Ainsi un matelas très ferme est à conseiller à partir de 70 - 80 kg pour un très bon soutien de la colonne vertébrale.

Pour dormir sur le côté

L’important lorsque vous achetez votre matelas, c’est de veiller à la bonne stabilité au niveau du soutien de votre matelas. En dormant sur le côté, le risque est que la colonne vertébrale soit mal alignée, ce qui va vous provoquer des douleurs dorsales.

Pour dormir sur le côté, il ne faut pas choisir un matelas trop mou, mais pas trop dur non plus. Un matelas ferme ou mi-ferme, à ressorts ou à mémoire de forme, vous apportera le soutien attendu et une bonne répartition des points de pression.

Pour dormir sur le ventre

Si vous avez l'habitude de dormir sur le ventre, un matelas très ferme ou ferme est recommandé. En effet, le matelas va empêcher le corps de s’enfoncer dans la literie ce qui va maintenir un bon alignement des différents points du corps et surtout de la colonne vertébrale. Idéalement, choisissez un matelas en latex ou en mousse à mémoire de forme, qui s’adaptent à toutes les morphologies.

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Profil du dormeur

Matelas 1 personne

Pour un enfant ou un adolescent il est nécessaire d’acheter un matelas avec un bon maintien, mais sans aller jusqu’au matelas très ferme. Jusqu’à environ 50 kg, un matelas équilibré au soutien ferme est suffisant. Au-delà de 50 kg, vous pouvez penser au matelas mi-ferme ou ferme avec un accueil moelleux. Au niveau du garnissage, préférez les matelas à ressorts ou en latex, car les enfants et adolescents transpirent beaucoup durant le sommeil et la mousse à mémoire de forme ne sont pas recommandés.

Pour un adulte, c’est pareil, le choix de la fermeté du matelas 1 personne dépend surtout de sa corpulence. Ainsi un matelas très ferme est à conseiller à partir de 70 - 80 kg pour un très bon soutien de la colonne vertébrale.

Matelas 2 personnes

Un matelas 2 personnes est généralement utilisé par les couples. L’indépendance de couchage est donc importante. Le matelas à ressorts ensachés est tout indiqué pour dormir confortablement sans déranger le conjoint.

Pour la fermeté, plus il y a de ressorts, plus le matelas sera ferme. Pour les matelas en mousse ou en latex, il faut vérifier la densité : plus elle est élevée, plus votre matelas sera ferme voire très ferme. Si vous êtes en couple et qu’il existe une forte différence entre vos morphologies, vous pouvez aussi faire le choix de 2 matelas, chacun avec la fermeté qui convient au dormeur concerné.

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Les inconvénients du matelas très ferme

Si vous dormez sur un matelas trop ferme, qui ne vous correspond pas, seuls le bassin et les épaules sont soutenus.

Vous allez donc (sans le savoir ni le vouloir), ajuster votre position de sommeil afin que les autres parties de votre corps pèsent sur la surface du matelas et prendre un mauvais positionnement. Cela peut vous causer un mal de dos et un inconfort de sommeil : vous risquez de vous tourner plusieurs fois sur le côté durant la nuit avec des micros réveils.

Les types de sommiers pour un matelas très ferme

Pour un matelas très ferme, l’idéal est de faire le choix d’un sommier à lattes.

L’association matelas à ressorts et sommier à lattes est garantie pour un soutien très ferme. Un sommier à lattes et un matelas en mousse ou à ressorts vous offrira un soutien ferme.

Comment savoir si un matelas très ferme est fait pour moi ?

Il existe des tableaux morphologiques, (que vous trouverez facilement sur le net) pour vous aider à choisir la fermeté de votre matelas. Ainsi un matelas très ferme est recommandé aux personnes à partir de 1.50 m et pesant plus de 80 kg.

Pour les personnes à partir de 1.50 m et pesant 50 à 70 kg, il est préférable de choisir un matelas mi-ferme. Enfin, pour les personnes de moins d’1.50 m et pesant moins de 50 kg, le matelas ferme est parfait, à condition de ne pas souffrir du dos.

Conclusion matelas très ferme

Contrairement aux idées reçues, le matelas très ferme n’est donc pas à conseiller à tous les dormeurs qui ont mal au dos.

La fermeté du matelas est à choisir en fonction de votre corpulence et de votre morphologie. Un accueil moelleux est à favoriser, pour un meilleur confort et donc de bonnes nuits de sommeil.

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