Oreiller pour dormir sur le côté avis

Chaque dormeur est unique. Si votre position de sommeil préférée est sur le côté, il faut savoir que durant la nuit, vous bougez et allez forcément vous retrouver sur le dos ou le ventre.

Néanmoins, si pour vous endormir vous vous mettez sur le côté, il est essentiel de choisir le bon oreiller, ceci qui va vous apporter confort et soutien durant toute la nuit. Alors, comment choisir le meilleur oreiller pour dormir sur le côté ? Quel garnissage privilégier ? J’aime dormir vous explique tout.

Qu’est-ce qu’un oreiller pour dormir sur le côté ?


Dormir sur le côté est la position majoritaire des dormeurs. Et pourtant, on va quand même vous le dire, il n’existe pas d’oreiller spécifique pour dormir sur le côté.

En fait, il s’agit de choisir l’oreiller qui vous correspond, qui soulage vos points de pression, qui est adapté à votre position et à votre morphologie. Autrement dit l’oreiller pour dormir sur le côté vous conviendra à vous, mais peut-être pas à votre conjoint qui pourtant dort aussi dans cette position ! Votre corpulence, le fait d’être sujet ou non aux acariens ou si vous transpirez la nuit, tout cela conditionne le choix de votre oreiller, dans le but d’un confort optimal et d’un sommeil réparateur.

Les différents types d’oreillers pour dormir sur le côté


Il existe plusieurs types d'oreillers pour cette position de couchage. Certains sont plus adaptés que d’autres pour les personnes qui dorment sur le côté.

Les matières et leurs avantages

La mousse à mémoire de forme

L’oreiller à mémoire de forme est tout simplement parfait car il épouse la courbure de votre nuque, ce qui permet un bon alignement de la colonne vertébrale pour les personnes qui dorment sur le côté. Certains oreillers sont modulables : vous pouvez adapter la fermeté ou la hauteur selon vos préférences. La mousse à mémoire de forme est comparable à un oreiller ergonomique pour le confort qu’elle procure.

Les plumes et duvet

Ce sont des oreillers au garnissage naturel qui offre moelleux et gonflant. Cela peut être un oreiller pour dormir sur le côté, à condition de ne pas souffrir des cervicales. Car le côté “gonflant” peut l’être un peu trop pour certaines personnes qui devront choisir un oreiller un peu moins haut.

Le latex

Si vous optez pour un oreiller en 100 % latex, vous aurez un très bon soutien de la nuque et de la tête, pour dormir sur le côté. En plus, le latex est ultra respirant et vous garantit une température idéale durant la nuit.

Le garnissage synthétique

Généralement en fibres de polyester, ce garnissage convient à une majorité de dormeurs. Il est généralement traité anti allergique et anti acarien, il propose plusieurs degrés de fermeté. Certains sont également modulables : vous pouvez retirer ou ajouter du garnissage en fonction de vos préférences pour dormir sur le côté.

Les formes et leurs utilisations

Comment choisir la fermeté et l’épaisseur du meilleur oreiller pour dormir sur le côté ?


Il faut le choisir en fonction de votre morphologie. Notamment la carrure : si vous êtes plutôt large d’épaules, choisissez un oreiller assez gonflant, d’environ 9 cm d’épaisseur. Si vous êtes plutôt menu, un oreiller un peu moins haut sera parfait. L’idéal est que votre tête et votre colonne vertébrale soient alignées pour une bonne position de couchage et ainsi un sommeil récupérateur, sans douleur. Vérifiez également la densité de votre oreiller pour dormir sur le côté. Il faut au minimum qu’elle soit de 50 kg/m3, voire un peu plus pour un soutien ferme.

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Les inconvénients de l’oreiller pour dormir sur le côté


C’est notamment au niveau du garnissage que certains inconvénients peuvent se produire.

Les oreillers en mousse ou en mousse à mémoire de forme ont tendance à garder la chaleur. Si vous êtes de nature à transpirer durant la nuit, vérifiez bien que l’oreiller est respirant ou traité anti-transpirant. Pour l’oreiller en polyester, il est essentiel de regarder la densité car trop faible, votre oreiller va rapidement s’affaisser.

Les meilleurs marques d'oreillers pour dormir sur le côté que l'on vous recommande


S’il n’existe pas forcément d’oreiller pour dormir sur le côté, il y a quand même des oreillers plus confortables et résistants que d’autres. On a choisi pour vous quelques marques parmi les meilleurs oreillers en vente sur le marché :

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Pourquoi choisir un oreiller pour dormir sur le côté ?

Choisir un oreiller adapté pour dormir sur le côté est très important. Il doit stabiliser votre corps en position latérale pour soulager vos articulations.

La colonne vertébrale est soutenue correctement et le sommeil est ainsi amélioré. Vous vous réveillez en forme et sans douleurs cervicales ou au niveau du dos.

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