Comment fonctionne le sommeil ?

8 janvier 2020
Sommeil-léger

Tout savoir sur le sommeil léger

Représentant environ 50% du temps de sommeil total, le sommeil léger est le deuxième des cinq stades, après l'endormissement, avant le sommeil paradoxal et profond.
4 décembre 2019
performance-et-rythmes-du-sommeil

Performance et rythmes du sommeil

Un bon niveau de performance est intimement lié à un sommeil de qualité. Voyons dans quelle mesure cela influe.
6 novembre 2019
cycles-du-sommeil

Les cycles du sommeil

À 80 ans, on estime que la durée moyenne passée à dormir au cours de sa vie serait d’environ 26 ans et demi.
28 octobre 2019
Pourquoi-dormir

Pourquoi avons-nous-besoin de dormir ?

Dormir, c’est pour certains une perte de temps. Des heures passées au lit à ne rien faire. Inutile ? Bien sûr que non ! Le besoin de dormir est vital, mais c’est aussi et surtout une activité intense
24 octobre 2019
le-sommeil

Qu’est-ce que le sommeil ?

Alors que plus d’un quart des adultes seraient en dette de sommeil, que nous sommes tous connectés et que les écrans s’invitent dans la chambre à coucher, on peut facilement affirmer que notre celui-ci a été malmené ces dernières années. Mais au fait, c’est quoi le sommeil ?
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