Comment fonctionne le sommeil ?

22 mai 2020
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Comprendre le paradoxal sommeil

Le sommeil paradoxal est une des phases qui constitue notre cycle du sommeil. Le terme fait référence au fait que l'électroencéphalogramme à la lecture évoque un état de veille.
24 avril 2020
découverte-sommeil-profond

À la découverte du sommeil profond

Le sommeil contribue à la récupération de forces physiques et mentales. Il possède une place importante dans la vie, car il en représente le tiers.
22 avril 2020
sommeil-polyphasique

Les choses à savoir sur le sommeil polyphasique

Le sommeil contribue à la récupération de forces physiques et mentales. Il possède une place importante dans la vie, car il en représente le tiers.
20 mars 2020
someil-profond

Le sommeil lent et profond

Le sommeil contribue à la récupération de forces physiques et mentales. Il possède une place importante dans la vie, car il en représente le tiers.
4 mars 2020
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Comprendre et découvrir le sommeil paradoxal

Le sommeil est un besoin physiologique primordial pour notre activité diurne et notre santé. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir.
8 janvier 2020
Sommeil-léger

Tout savoir sur le sommeil léger

Représentant environ 50% du temps de sommeil total, le sommeil léger est le deuxième des cinq stades, après l'endormissement, avant le sommeil paradoxal et profond.
4 décembre 2019
performance-et-rythmes-du-sommeil

Performance et rythmes du sommeil

Un bon niveau de performance est intimement lié à un sommeil de qualité. Voyons dans quelle mesure cela influe.
6 novembre 2019
cycles-du-sommeil

Les cycles du sommeil

À 80 ans, on estime que la durée moyenne passée à dormir au cours de sa vie serait d’environ 26 ans et demi.
28 octobre 2019
Pourquoi-dormir

Pourquoi avons-nous-besoin de dormir ?

Dormir, c’est pour certains une perte de temps. Des heures passées au lit à ne rien faire. Inutile ? Bien sûr que non ! Le besoin de dormir est vital, mais c’est aussi et surtout une activité intense
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