J’aime dormir est le comparateur qui référence l’offre la plus complète du marché, des grandes enseignes aux marques en ligne. J’aime dormir est une société du Groupe Tediber, spécialiste français du marché de la literie et du confort, qui oeuvre depuis 2015 à apporter plus de transparence aux consommateurs. Retrouvez le détail de la méthodologie de classement et de la définition des critères.
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Après l’âge de 6 mois, le nourrisson commence progressivement à faire des nuits complètes. Cependant, les troubles du sommeil du bébé touchent de nombreux enfants. Certains n’arrivent à s’endormir rapidement qu’après 12 à 18 mois. Ces troubles du sommeil chez le bébé sont assez fréquents. Mais les parents s’inquiètent ! Est-ce votre cas ? Si votre bébé a du mal à s’endormir, vous aimeriez sûrement savoir que faire pour l'aider à dormir paisiblement ? Dans cet article, nous faisons le point sur les troubles du sommeil bébé. Des conseils sont également donnés aux parents qui se demandent comment faire en cas de problèmes d’endormissement de leur enfant.
Le sommeil du nourrisson a des cycles de sommeil très différents de ceux d’un adulte. Chaque cycle dure de 30 minutes à 50 minutes. Les nouveau-nés peuvent enchaîner 2 à 3 cycles et ainsi dormir entre 1h30 et 2h sans se réveiller. Deux phases de sommeil importantes s’enchaînent :
Un trouble du sommeil se manifeste par une perturbation des cycles, une absence de phase de sommeil calme, des difficultés d’endormissement ou des terreurs nocturnes.
Après 6 mois, le trouble du sommeil du bébé se manifeste de différentes façons :
Les problèmes de sommeil du bébé peuvent prendre différentes formes. On distingue 5 différents troubles du sommeil de l’enfant :
Votre enfant à du mal à respecter les heures de coucher ? Il se met en colère ? Il est agité au moment de dormir et ne parvient pas à trouver le sommeil ? Il s’agit souvent d’un problème lié à l’environnement de l’enfant.
Si votre bébé a besoin d’une présence continue, c’est le signe d’une dépendance trop forte aux parents. L’établissement d’un rituel du coucher et un endormissement lent sont la clé de ce problème.
Entre chaque cycle de sommeil, le bébé se réveille de 2 à 3 minutes. Il somnole puis recommence un nouveau cycle. Durant cette phase, l’enfant peut avoir des rythmies du sommeil (mouvements réguliers de la tête). Si entre chaque cycle, la phase de réveil dure plus de 10 à 20 minutes, il s’agit d’un trouble du sommeil !
Durant la première partie de la nuit, l’enfant peut être victime de terreurs nocturnes. Il se réveille, crie, bouge beaucoup, pleure, transpire et ne reconnaît pas ses parents. Ce trouble est dû à un bref réveil qui fait paniquer l’enfant. En deuxième partie de nuit, l’enfant peut faire des cauchemars et avoir des difficultés à se rendormir après cela.
Près de la moitié des bébés ont déjà fait une crise de somnambulisme. Mais, seulement 1 à 5 % des enfants en bas âge sont vraiment somnambules. Le somnambulisme survient toujours dans la première partie de la nuit, comme les terreurs nocturnes. Elles se déclenchent dans les 3 premières heures qui suivent l’endormissement.
Ce qui doit inquiéter les parents et entraîner une prise en charge par un pédiatre n’est pas la nature des troubles du sommeil, mais plutôt leur fréquence. En effet, il n’est pas spécialement grave que votre enfant souffre de troubles du sommeil sur une courte période. Néanmoins, si les troubles cités ci-dessus se répètent trop fréquemment ou durent sur une période de plus de 3 mois, consultez votre médecin.
Les causes des troubles du sommeil bébé sont variées. La plupart du temps, les problèmes d’endormissement ou les éveils nocturnes sont dus à :
La principale répercussion du trouble du sommeil du bébé est la fatigue chronique. Si votre enfant dort peu, il manque d’énergie en journée et est fortement irritable. Lorsque les troubles du sommeil de bébé durent, le développement de l’enfant est perturbé. Par contre, aucun cas de mort subite du nourrisson lié à des troubles du sommeil n’est avéré.
Voici quelques conseils pour aider les enfants qui souffrent de difficultés d’endormissement, d’insomnie ou de réveils nocturnes :
Votre enfant souffre-t-il d'insomnie ou de troubles du sommeil sur une longue période ? Vous devez à tout prix vérifier son environnement. Assurez-vous que :
Un rituel du coucher est nécessaire pour favoriser l'endormissement de l’enfant. En général, le rituel adopté par les jeunes parents est le suivant :
Si votre enfant est trop sollicité en journée ou juste avant de dormir, les troubles du sommeil ont plus de chances d’apparaître. Trouvez des activités calmes à effectuer avec votre bébé ou votre enfant. Ne l’excitez pas trop et faites tout pour le détendre !
Certains traitements homéopathiques peuvent être proposés pour lutter contre les troubles du sommeil du bébé :
Les troubles du sommeil du bébé doivent inquiéter les parents seulement s’ils durent. Si après avoir essayé d’instaurer un rituel du coucher et un bon environnement de sommeil cela perdure, consultez votre pédiatre !
Young man lying in the bed and trying to sleep, can't sleep. Man suffering from insomnia, sleeping problems or sleep disorders. High quality photo